梅クッキング

簡単&ヘルシー 梅干しを使った【フライパン蒸し】のレシピまとめ

フライパンひとつで簡単に作れ、蒸し料理だからヘルシー!
今回は梅干しを使ったフライパン蒸しのレシピをご紹介します。

▼おススメの西京みそ漬け

胸肉のフライパン蒸し☆うめ海苔チーズ巻き

胸肉のフライパン蒸し☆うめ海苔チーズ巻き
胸肉のフライパン蒸し☆うめ海苔チーズ巻き

料理名:ムネ肉の蒸し焼き
作者:ruby&nao

■材料(4~5人分)
鶏胸肉 / 2枚
酒(下処理用) / 大さじ1
クレイジーソルト(または塩コショー) / 適量
梅干し / 2個
味付け海苔 / 4枚
スライスチーズ(とろける) / 2枚

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーな胸肉をパサつかせずしっとりいただきます。
とろりチーズと梅肉で、タレなしでおいしく食べられます。^^

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フライパン一つ!鱈と野菜の梅蒸し

フライパンひとつで簡単に蒸し煮にしました。鱈の切り身の上にどんどん野菜を重ねて。ほんのり梅の酸味もあって美味しいですよ

https://cookpad.com/recipe/3622504

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フライパンでじっくり蒸して タラの梅葱煮

梅の酸味で味を引き締める

https://moguna.com/recipes/10112203082

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白身魚の梅肉蒸し

昆布と白身魚、梅を一緒に煮た、身体にやさしい一品。今回は鯛を使用しました。

https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3896ca70cee52725f9298b73d1edcb08.html

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豚肉と豆腐の梅蒸し

梅の風味のフライパン蒸し

https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002796/index.html

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重ねて放置で完成♪『豚バラれんこんの梅塩昆布蒸し』

フライパンに材料を重ねたらあとは放置でOK!
豚バラと塩昆布の旨味でれんこんがモリモリ食べれちゃいます♪

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/212198

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和えて蒸すだけキャベツの梅しそ豚蒸し煮

キャベツの甘みと豚肉の旨味がギュっと濃縮された簡単蒸し煮です^ ^

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950014366/

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豚バラと野菜のさっぱり酒蒸し

フライパンで簡単、豚バラと野菜の酒蒸しのレシピです。梅味でさっぱりおいしい。ヘルシーで軽い食感が特徴です。蒸すことによって、豚肉と野菜の旨味が引き出されています。

https://cookien.com/recipe/21810/

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